Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και η προστασία των ματιών

Της Σήλιας Ακάσογλου

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί να φοράμε γυαλιά  ηλίου και τι μας προσφέρουν στην πραγματικότητα. Συνήθως, τα γυαλιά ηλίου αντιμετωπίζονται ως  αξεσουάρ παρά ως μέσο προστασίας των ματιών. Είναι λάθος να επιλέγουμε ένα φθηνό ζευγάρι γυαλιών μόνο για αισθητικούς λόγους και να αγνοούμε την αληθινή λειτουργία των γυαλιών, την προστασία!Η ηλιακή ακτινοβολία είναι εχθρός και οχι φίλος μας!

Κολύμπι: Άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Της Κωνσταντίνας Καλαργυρού

Για τους περισσότερους από εμάς το κολύμπι είναι περισσότερο διασκέδαση παρά γυμναστική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει το κολύμπι στην υγεία μας.

Αυξημένα τα κρούσματα ιλαράς μετά το αντιεμβολιαστικό κίνημα

Της Χαράς Κοντοχρήστου

Ο εμβολιασμός αποτελεί σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Λοιμώξεων (ECDC) ένα από τα δέκα μεγάλα επιτεύγματα του 20ου αιώνα και μια από τις πιο αποτελεσματικές και αποδοτικές παρεμβάσεις δημόσιας υγείας. Προλαμβάνει ετησίως 2 με 3 εκατομμύρια θανάτους, και έχει εξαλείψει νοσήματα όπως η ευλογιά και η πολυομελίτιδα από τις περισσότερες χώρες του κόσμου.

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Τα οφέλη και οι εν δυνάμει κίνδυνοι

Της Κωνσταντίνας Καλαργυρού

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι αρκετά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, γιατί βοηθούν τους καπνιστές να αλλάξουν την κακή συνήθεια του καπνίσματος. Κατά πόσο όμως τελικά είναι τελείως αβλαβή;

Η διαφορετική ιδιότητα της Κάνναβης

Τής Νάσιας Γεωργίου

Φαρμακευτικές ιδιότητες της Κάνναβης, η νομιμοποίηση της πώλησης σπόρων κάνναβης ως σουβενίρ αλλά και τι μπορεί να θεραπεύσει το CBD.

Πρόληψη: Η σημασία της για την υγεία μας

Της Αλεξάνδρας Βουλγαρίδη

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», υποστήριζε ο Ιπποκράτης, αναδεικνύοντας τη σημασία της για την υγεία και τη μακροζωία. Ωστόσο εμείς έχουμε αντιληφθεί τη σπουδαιότητά της;

Η μέθοδος γυμναστικής Pilates: Πώς ξεκίνησε και ποια τα οφέλη της

Της Κωνσταντίνας Καλαργυρού

Μία από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους γυμναστικής τα τελευταία χρόνια είναι η μέθοδος Pilates. Πόσα όμως γνωρίζουμε γι’ αυτήν; Πώς ξεκίνησε και ποια τα οφέλη της;

Ο ρόλος των φρούτων και των λαχανικών στην καθημερινή μας διατροφή

Της Ιωάννας Βλάχου

Το Πάσχα μπορεί να πέρασε αλλά μας άφησε πίσω τα κιλά του. Με το μυαλό στις παραλίες, πολλοί στρέφονται σε μια πιο υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Εκτός από καλό τρόπο απώλειας βάρους, αποτελεί και την τέλεια ευκαιρία για αποτοξίνωση.

Διατροφή: Αίτια και τρόποι πρόληψης για την παιδική παχυσαρκία

Της Κωνσταντίνας Καλαργυρού

Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, αναλύει το σημαντικό ζήτημα της παιδικής παχυσαρκίας και συγκεκριμένα τα αίτια και τους τρόπους πρόληψης αυτής όσον αφορά τη διατροφή.

Χοροθεραπεία: η λύση στην καταπολέμηση του άγχους της καθημερινότητας.

Το στρες και το άγχος της καθημερινότητας συνεχώς αυξάνονται. Μιλήσαμε με μια φοιτήτρια που βιώνει την καθημερινότητα της Αθήνας και μας είπε πως η λύση στην καταπολέμηση του άγχους είναι ο χορός.